こんにちは、占い師こうへいです。
今日は、ママ友の“誰にも言えない裏側”についてお話しします。
タイトルにもある通り──
ママ友LINEグループの本音が、想像以上にヤバかった。
あなたは、こんなことを感じたことはありませんか？
「なんだか返信の空気が重い…」
「既読だけが増えて、誰も返さない」
「表では優しいのに、裏で別のグループが動いている気がする」
そう。
ママ友LINEには、
表の顔と裏の顔が、はっきりと分かれる瞬間があります。
そして、その裏側は、
本人たちですら“口に出せないほどの本音”であふれています。
今日の動画では、
・実際にあったママ友LINEの裏側
・なぜ本音が暴走してしまうのか
・裏で標的にされるママの共通点
・明日からできる身の守り方
この4つを中心に、分かりやすくお伝えします。
もしかしたら、
あなたのグループにも“同じ空気”があるかもしれません。
でも安心してください。
この動画を見終わる頃には、
あなた自身を守る“距離感の武器”を持てるようになります。
それでは──
まず最初に、
「ママ友LINEグループとは何なのか？」
その“正体”からお話ししていきましょう。
🎬【第1章：ママ友LINEグループとは何なのか？──見えない序列とルール】
まずはじめに、
“ママ友LINEグループとは何なのか？”
この本質を見ていきます。
ママ友LINEは、
ただの連絡用グループではありません。
そこには、
見えない序列
そして
暗黙のルール
が、しっかり存在します。
たとえば──
誰が一番早く返信するのか。
絵文字の量はどれぐらいか。
スタンプを使う人か、文章だけで返す人か。
実はこの小さな違いで、
“グループ内の立ち位置”が決まっていきます。
例えば、
新しく入ってきたママが、挨拶を送ります。
「はじめまして。○○の母です。よろしくお願いします。」
このとき、
5秒で「よろしく〜😊」と返すママ。
5分で返すママ。
既読だけつけて何も言わないママ。
この3つだけでも、
すでにグループの空気が形成され始めています。
そして多くのママが無意識のうちに、
“空気を読みながら返信の温度”を調整しています。
返信が早すぎても、
「張り切りすぎ？」と思われる。
遅すぎても、
「なんか距離がある？」と思われる。
本来なら、
ただの連絡で良いはずなのに、
ママ友LINEでは“心理戦”が始まってしまうのです。
さらに、
怖いのはここからです。
グループの中には、
必ずひとりは“リーダー的存在”がいる
ということ。
この人の返信の仕方ひとつで、
グループ全体の空気が決まります。
たとえば、
このリーダーが明るく返した日は、みんなも明るい。
逆に、
リーダーがそっけない日は、全員がそっけなくなる。
つまり、
ママ友LINEは“縦社会の縮図”でもあるんです。
そして、
もうひとつ意外な事実があります。
それは、
全員が「本音を言っていない」ということ。
表では、
「ありがとう〜！」
「助かります！」
「またお茶しましょう！」
と、柔らかい言葉が並びますが──
心の中では、
「本当は行きたくない」
「なんで私ばっかり？」
「この流れ、面倒だな…」
こんな本音が渦巻いています。
しかし、
誰も言えません。
なぜなら、
一度ズレたことを言うと、
一瞬で浮いてしまうからです。
だからこそ、
ママ友LINEグループは
“やさしい言葉で塗り固められた沈黙の世界”
と言えるのです。
では、
この優しい表面の下で、
本当はどんな本音が飛び交っているのか？
🎬【第2章：本当にあった“怖すぎる本音”３選】
ここからは、
ママ友LINEグループで実際にあった、
“怖すぎる本音”を3つのケースとして紹介します。
どれもフィクションですが、
現実のママたちから寄せられた体験談をもとに作った、
限りなくリアルなエピソードです。
では、1つめからお話しします。
【ケース1：表では優しいのに、裏では“悪口リレー”】
ある幼稚園でのお話です。
Aさん、Bさん、Cさんの3人は、
普段から「仲良しママ友グループ」と言われていました。
園の行事でも、
いつも3人で写真を撮って、
笑顔で並んでいました。
しかし……
その裏側には、もうひとつのグループがありました。
それが、
“裏LINE” です。
ある日、Aさんがグループにこう送ります。
「今日、Cさんちょっと元気なかったね。大丈夫かな？」
一見、心配しているような文章。
でも、裏LINEではこう送られていました。
「ねぇ聞いて。今日のCさん、またあの格好だったよね？」
「やっぱりちょっとズレてない？」
「最近、テンション低くない？ なんかあったのかな〜？」
そしてその悪口に対して、Bさんが……
「わかる。あのテンションに合わせるの、ちょっと疲れるよね。」
ここから、まるでリレーのように悪口が続きます。
表LINE：
「Cさん、大丈夫？何かあったら言ってね😊」
裏LINE：
「なんでああいう返事しかできないのかな…？」
表LINEと裏LINEの温度差は、なんと数十度。
こういうギャップは、
ママ友LINEではとても多い現象です。
【ケース2：子どもの成績と家の収入で始まる“マウント合戦”】
次のケースは、
ちょっとお金に関わる話です。
とある小学校のグループLINEで、
運動会の準備の話になりました。
その流れで、
子どもたちの習いごとの話題が出てきたのですが……
ここで一気に空気が変わります。
「うちは塾に週3で行ってるよ〜」
「英語もバレエもやってて、忙しくて大変なの」
すると別のママが対抗するように言います。
「うちはスイミングと、あとロボット教室かな〜。
月謝、結構高いんだけど…」
誰かが自慢すると、
誰かが上塗りする。
そして、
LINEでは出てきませんが、
裏ではこんな本音がささやかれています。
「また自慢？」
「結局、収入アピールしたいだけじゃない？」
ママ友の世界では、
子どもの習い事＝家庭の経済レベル
と見られることも多いのです。
結果、
建前ではほめ合いながらも、
実は“マウントを取り合っている”という深い闇があります。
【ケース3：“仲良しグループ”の裏で行われる、恐怖の選別会議】
3つめのケースは、
最も怖いパターンです。
とあるマンションのママ友グループには、
10人ほどのLINEグループがありました。
ある日、その中で行われたのが……
「次のランチ会、誰呼ぶ？」
という相談。
すると裏LINEの方では、
驚くほど冷たい言葉が飛び交っていました。
「正直、Dさんは話が長いからなぁ…」
「Eさんって、なんか距離感近くない？」
「Fさんは子どもの自慢がきついし……今回は外さない？」
ここで行われているのは、
まさに
“選別” です。
呼ぶ人、呼ばない人。
残す人、切る人。
しかも本人たちは、
これを“悪いこと”だと思っていません。
なぜなら、
「誰を呼ぶかは自由でしょ？」
「気を使うの疲れるし」
と、合理的に割り切っているからです。
しかし、
呼ばれなかった側からすると、
ただただショックですよね。
このように、
ママ友LINEの裏側では、
表の優しさとはまったく別世界の本音が動いています。
この3つは、
ほんの一部にすぎません。
では、
なぜここまで“本音が暴走する”のでしょうか？
🎬【第3章：なぜ本音が暴走するのか？──ママ友7つの心理メカニズム】
ここからは、
なぜママ友LINEだけ、
ここまで“本音が暴走”してしまうのか？
その理由を、
7つの心理メカニズムから解説します。
どれも、
ママ友の世界を理解する上で欠かせないポイントです。
【① 承認欲求：誰かに認められたい】
ママ友関係には、
“見えない競争”がつきものです。
子どもの習い事。
夫の職業。
家の雰囲気。
持ち物、服装、ランチの値段。
どれも、
無意識のうちに比較されます。
だから、
ママたちは「認められたい」という気持ちが強く働きます。
表では言えない本音が、
裏LINEで爆発してしまうんです。
【② 安心感を得るための“共通の敵づくり”】
人は、
誰か一人を軽く否定すると、
グループ内の結束が強くなるという心理があります。
これを、
**「スケープゴート効果」**といいます。
例えば、
「Cさんってちょっと変わってるよね」
と誰かが言うと、
「わかる」
「そうそう」
「私も思ってた」
と、一気に仲間意識が強くなる。
裏LINEで悪口が加速するのは、
この心理が働くからです。
【③ 子どもを通した“ステータス比較”】
ママ友関係は、
自分自身ではなく、
“子ども”が評価の対象になるという特徴があります。
成績。
習い事。
友達の多さ。
運動会での活躍。
こうした情報が、
そのまま“親の評価”につながると信じられている世界。
だからこそ、
ちょっとした発言が
「マウント」に聞こえてしまうんです。
本音が裏で暴走するのは、
比較のストレスに耐えきれなくなるからです。
【④ 嫉妬と劣等感：言葉にできない気持ちの爆発】
ママ友間にある見えない感情。
それが
嫉妬 と 劣等感 です。
嫉妬は表に出せません。
だから裏で噴き出す。
「いいなぁ」
「なんであの人だけ？」
「正直、ちょっとイラッとする」
こうした本音は、
裏LINEで一気に解放されます。
【⑤ 孤立への恐怖：仲間外れになりたくない】
ママ友の世界で最も怖いのは、
“孤立”です。
子どもの情報が入らない。
イベントの流れが分からない。
周りが仲良くしているのに、自分だけ浮いている。
この恐怖があるからこそ、
ママたちは無意識に
「合わせよう」
「嫌われないようにしよう」
と行動します。
本音を言えない代わりに、
裏LINEが“ガス抜き”の場所になってしまうのです。
【⑥ 群れ心理：多数派に従うと安心する】
人は、
多数派の意見を見ると安心します。
これを
「同調圧力」 と言います。
グループで誰か一人が
「今日のDさん、ちょっと変じゃなかった？」
と言うと、
それに乗るだけで、
“仲間だ”という安心感が得られる。
だから、
裏LINEの悪口は一気に増えるのです。
【⑦ 罪悪感を薄める“オンライン特有の距離感”】
最後の心理は、
LINEというツールそのものにあります。
顔が見えない。
声のトーンが分からない。
相手の反応を直接感じない。
この“距離感”が、
罪悪感を大幅に薄めます。
「まぁ、文字だからいいよね」
「ちょっとくらいなら大丈夫でしょ」
「みんな言ってるし」
こうして、
普段言えない本音が、
どんどん書き込まれていきます。
以上が、
ママ友LINEで本音が暴走する
7つの心理メカニズムです。
では、この心理が暴走した結果──
“どんなママが標的にされやすいのか？”
🎬【第4章：ターゲットにされるママの特徴５選
ここからは、
ママ友LINEの裏側で、
ターゲットにされやすいママの特徴を紹介します。
もちろん、これに当てはまるからといって
「あなたが悪い」という意味ではありません。
むしろ、
“優しい人ほど標的にされやすい”という現実があります。
順番に見ていきましょう。
【① 優しすぎるママ】
まず最初は、
優しすぎるママ です。
人当たりが良く、
頼まれごとを断れないタイプ。
このタイプは、
表では好かれます。
しかし裏では、
こんな本音が出ることがあります。
「便利に使えるよね」
「断らないから、つい頼っちゃう」
「利用しやすいって思われてるかも」
優しさは長所なのに、
一部のママにとっては
“自分が楽をするための対象”になってしまうことがあるんです。
【② 断れないママ】
2つめは、
断れないママ。
役員。
イベントの係。
急なお願いごと。
全部引き受けてしまうタイプ。
裏では──
「またあの人にお願いしよう」
「言えばやってくれるよ」
と、ターゲットにされがち。
断らない人に、
人はどんどん甘えます。
それが、
いつの間にか“都合のいい人”に変わってしまうのです。
【③ 情報を出しすぎるママ】
3つめは、
情報を出しすぎるママ です。
・子どもの成績
・家庭の事情
・夫の愚痴
・健康状態
・金銭感覚
・習い事の費用
こういった情報を“ポロッ”と話してしまうタイプ。
表では
「気さく」「話しやすい」と思われますが、
裏では──
「言いすぎじゃない？」
「ちょっと警戒した方がいいかも」
「裏でネタにされがち」
と、本音が出やすいです。
ママ友の世界では、
“情報＝武器”になります。
だからこそ、
情報を出しすぎる人が
狙われやすいんです。
【④ ちょっとマナーに厳しいママ】
4つめは、
マナーや常識に厳しいママ。
たとえば、
イベントの準備や集合時間について
少し注意したり、
LINEの流れに意見を言ったりするタイプ。
正しいことを言っているはずなのに、
裏では──
「めんどくさい」
「厳しいよね」
「また始まった」
と、不満がたまっていきます。
ママ友グループは
“平和が優先される世界”なので、
正しさよりも“空気”が重視されるんです。
【⑤ マイペースで距離を取るママ】
最後は、
距離感がしっかりしているママ。
これは本来、
とても賢い生き方なのですが……
裏では、
こんなふうに言われることがあります。
「冷たい？」
「なんか壁があるよね」
「私たちのこと好きじゃないのかな？」
実際は、
余計なトラブルに巻き込まれたくないだけ。
しかし、
“群れの心理”が働くママ友の世界では
距離を取る人は不安がられることがあるんです。
結果、
裏で話題にされやすい。
🎬【第5章：裏で“なぜか守られる”ママ友の特徴
ここからは、
ターゲットとは逆に──
なぜか裏で守られているママ。
悪口の対象にならないママ。
この人たちの“共通点”をお伝えします。
これは、
あなた自身を守るためのヒントにもなります。
【① 距離感が絶妙なママ】
まず最初は、
距離感がちょうど良いママ。
連絡は必要なときだけ。
しかし冷たくはない。
寄りかかりもしない。
介入もしすぎない。
この「ちょうど良さ」が、
ママ友の世界で最も安全な立ち位置です。
裏では、
こんな本音が出ます。
「なんか、あの人いいよね」
「落ち着いてて嫌な感じがしない」
「無理がないから付き合いやすい」
距離感が上手い人は、
自然と悪口の対象から外れます。
【② 余計な情報を出さないママ】
次に、
自分や家庭の情報をほとんど出さないママ。
・収入
・夫婦仲
・子どもの成績
・価値観
・家庭の事情
こうした話題を、
ふわっと流す。
深追いさせない。
聞かれても軽く返す。
このタイプは、
裏でこう言われます。
「しっかりしてる」
「信用できる感じするよね」
「変な噂の元にならないから助かる」
情報を出さない＝ミステリアス
ではなく、
情報を出さない＝
“誰の敵にもならない”安全ポジション
なんです。
【③ 誰の味方にもならず、中立を守るママ】
3つめは、
中立を貫くママです。
悪口にも乗らない。
派閥にも入らない。
誰かを褒めても、誰かを下げない。
表では穏やか。
裏でも穏やか。
こういうママは、
信頼度が高くなります。
裏ではこんな声が上がります。
「悪口言わないのが良い」
「一緒にいて安心できる」
「あの人には変なこと言えないよね」
結果として、
悪口の対象となるどころか、
“無意識に守られる存在”になります。
【④ 口が堅い・秘密を漏らさないママ】
4つめは、
口が堅いママ。
誰かの相談を聞いても、
絶対に人に言わない。
弱みを握っても、
絶対に利用しない。
この姿勢は、
裏でかなり高評価です。
「安心して話せる」
「この人にだけは言える」
「絶対に裏切らない」
信用は、
ママ友世界では“最強の武器”です。
【⑤ 自分軸がある・ぶれないママ】
最後は、
自分の軸を持っているママ。
・人に流されない
・嫌なことは嫌と言える
・かといって攻撃的ではない
・柔らかい雰囲気のまま自分を貫く
このタイプは、
裏でも好印象です。
「一番しっかりしてるよね」
「ああいう人が本当に強い」
「人の評価に左右されないのが羨ましい」
自分軸がある人は、
悪口のターゲットにされにくい。
むしろ、
“リーダーとは違う意味で”一目置かれる存在になります。
以上が、
裏で守られるママ友の共通点です。
ここまで聞くと、
ママ友LINEの裏側にあるルールと心理が
少し見えてきたと思います。
次の章では、
いよいよ核心。
危険なLINEグループのサインとは何か？
あなたのグループに“異変”があるかどうか、
チェックできる内容をお伝えします。
次は 第6章：危険なLINEグループのサイン を作成しますか？
あなた:
はい
ChatGPT:
了解しました！
続いて Vrewにそのまま貼れる「第6章：危険なLINEグループのサイン」 を作成します。
“危険サイン → 例 → 裏で何が起きているのか？” を分かりやすく語る構成です。
🎬【第6章：危険なLINEグループのサイン
ここからは、
あなたのLINEグループに“異変が起きているかどうか”が分かる
危険なサインをお伝えします。
このサインに気づくことで、
余計なストレスを避けられます。
【① 返信のトーンが、急にそろう】
まず最初のサインは、
返信のトーンが急にそろうこと。
例えば──
全員が「了解です！」
全員が「ありがとう〜」
全員がスタンプだけ。
この“妙な統一感”は、
裏で誰かが
「この話題、軽めで返そう」
「深掘りしたくないよね」
と空気を作っている証拠。
とくに、
リーダー的なママがそっけなく返したあとに
全員が同じテンションになるのは、
かなり危険なサインです。
【② 返信スピードが極端に遅くなる】
いつもはすぐ返ってくるのに、
ある日を境に急に遅くなる。
しかも全員です。
これは、
裏で別グループが動いている可能性があります。
裏グループで相談してから
「じゃあ、この返しでいこうか」
と返していることも少なくありません。
返信の遅さは、
沈黙ではなく“打ち合わせ”です。
【③ あなたにだけ情報が遅れて届く】
・イベントの話を知らなかった
・他のママはもう準備していた
・あなたにだけ詳細が来ない
これはかなり危険です。
裏ではこんな会話が行われています。
「この話、まだ○○さんには言わなくていいよね？」
「様子見ようか」
つまり、
グループの“優先順位”が下げられている状態。
あなた自身に問題があるわけではなく、
“ママ友の力関係”の影響を受けているだけです。
【④ いない人の話題が増える】
誰かが不在のときに──
「今日○○さん来なかったね」
「最近、変わったよね」
こういう話が増えたら要注意。
いない人の悪口が始まっているときは、
次はあなたの番です。
裏LINEが動いている証拠でもあります。
【⑤ 絵文字・語尾の変化で空気が変わる】
絵文字が減る。
語尾が冷たくなる。
スタンプが急に増える。
この小さな変化は、
実は大きなサインです。
なぜなら、
ママ友LINEの空気は
“絵文字の量”で決まることが多いから。
裏で誰かが不満を言っていると、
グループ全体の絵文字が減ります。
逆に、
表向きに取り繕っているときは、
絵文字やハートが増えます。
【⑥ グループを抜けたママが“その後”孤立する】
もし、
誰かがグループを抜けたあとに
・誘われなくなる
・会話に入れてもらえなくなる
・急に距離を取られる
これは、
裏で“その人について話し合いがあった”可能性が高いです。
ママ友の世界は、
驚くほど“同調圧力”が強いので、
誰かが抜ける＝裏で何かあった
と見られてしまうのです。
以上が、
危険なLINEグループに見られるサインです。
もし、
あなたのグループに当てはまるものがあれば、
少し距離を置いた方が良いかもしれません。
次の章では、
今日からできる
“ママ友LINEサバイバル術”
をお伝えします。
気を使いすぎず、
嫌われず、
心を守りながら付き合うための具体的な方法です。
次は 第7章：今日からできる“ママ友LINEサバイバル術” を作成しますか？
あなた:
はい
ChatGPT:
了解しました！
続いて Vrewにそのまま貼れる「第7章：今日からできる“ママ友LINEサバイバル術”」 をお届けします。
行動しやすく、聞きやすく、視聴者の不安が軽くなるように設計しています。
🎬【第7章：今日からできる“ママ友LINEサバイバル術”
ここからは、
ママ友LINEの“裏の空気”に巻き込まれないための、
今日からできる具体的なサバイバル術を紹介します。
どれも難しいことではありません。
ちょっとした工夫で、
あなたの心を守れるようになります。
【① 返信は「短く・早く・無難に」】
まず一つ目。
返信の基本はこの3つです。
短く。
早く。
無難に。
長文は誤解を招きます。
返信が遅いと不安を生みます。
個性的すぎると浮いて見えます。
例えば──
「了解です😊」
「ありがとうございます！」
「助かります！」
これで十分です。
丁寧だけど深掘りしない。
それが“安全圏”です。
【② 写真を送らない・家庭情報を深く話さない】
ママ友間では、
情報がそのまま噂の材料になります。
・家の中が映った写真
・子どものテスト結果
・夫の愚痴
・習い事の費用
・プライベートの詳細
こうした内容は、極力避けましょう。
あなたが悪いわけではありませんが、
“不要なネタ”を提供しないことが
自分を守る最善策です。
【③ 愚痴に乗らない】
裏LINEのスタートは、
たいてい“軽い愚痴”から始まります。
例えば──
「今日の○○さん、ちょっと感じ悪くなかった？」
と言われたときに、
「わかる〜」
と返すのは危険です。
代わりに──
「どうしたんだろうね？」
と中立で返すのが安全。
悪口に加担しない人は、
裏でも信頼されやすいです。
【④ 自分の意見は“ふわっと”伝える】
はっきり意見を言うと、
グループの空気に影響してしまいます。
かといって何も言わないのも不自然。
だからこそ──
**“ふわっと意見を言う”**のが最強です。
「私はこう思うけど、みんなはどうかな？」
「こういうやり方もありかもね」
「よかったら参考にしてね」
柔らかく伝えることで、
攻撃的にも冷たくもならない。
一目置かれつつ、距離も守れます。
【⑤ 距離感を武器にする】
ママ友付き合いの基本は、
近すぎず、離れすぎず。
距離感が上手な人ほど
裏で守られます。
・LINEの反応は淡々と
・必要以上に群れない
・深い相談は家族や本当の友人に話す
・たまに軽い雑談で柔らかさも見せる
この「適度な距離」は、
あなたをトラブルから守ります。
【⑥ グループを抜けるときは“感謝”で終える】
もし本当に疲れたときは、
グループから抜けることも選択肢です。
そのときは──
「今までありがとうございました！
忙しくなったので、少しLINEを減らすことにしました。
またよろしくお願いします😊」
これでOK。
角を立てず、
余計な詮索を生ませない文がベストです。
【⑦ LINEに心を支配されない】
最後に、最も大事なこと。
ママ友LINEは、あなたの人生の中心ではありません。
家庭。
子ども。
仕事。
趣味。
大切な人たち。
守るべきものは、
LINEグループの空気ではなく、
あなた自身の生活です。
返信に迷ったら、
「これは私の生活に本当に必要？」
と一度考えてみてください。
それだけで、
心の負担はぐっと軽くなります。
以上が、
今日からできる“ママ友LINEサバイバル術”です。
次はいよいよエンディング。
視聴者の心に寄り添いながら、
動画全体を美しく締めくくります。
次は エンディング（締めの本編） を作成しますか？
あなた:
はい
ChatGPT:
了解しました！
最後に Vrewにそのまま貼れる「エンディング（締めの本編）」 をお届けします。
優しく寄り添いながら、チャンネル登録・コメント促進まで自然に誘導する構成になっています。
🎬【エンディング：あなたは悪くない。ママ友LINEに心を支配されないために】
ここまで見ていただき、ありがとうございます。
今日のテーマは、
“ママ友LINEの裏側”という
少し重い内容でした。
でも、ひとつだけはっきり言えることがあります。
あなたは、悪くありません。
ママ友の世界には、
どうしても独特のルールや空気があります。
それは、誰が悪いという話ではなく、
“環境が作り出すもの”なんです。
だからこそ、
今日お伝えしたサバイバル術を思い出して、
あなた自身の心を守ってください。
距離を取ってもいい。
返信を短くしてもいい。
無理に仲良くする必要もありません。
あなたの人生の中心は、
ママ友LINEではなく──
家族であり、あなた自身です。
少しだけ心が軽くなったなら、
それだけで、この動画を作った意味があります。
そして、
あなたが経験したママ友LINEの裏側や、
気づいたことがあれば、
ぜひコメントで教えてください。
コメントは、
同じように悩んでいるママたちを救うヒントになります。
最後に、
このチャンネルでは、
人間関係・ママ友問題・人生の心のケアについて
今後も深くお話ししていきます。
「また聞きたい」と思っていただけたら、
チャンネル登録と高評価をお願いします。
それではまた次の動画でお会いしましょう。
今日もお疲れさまでした。
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